Holde i form og spise en sund kost, der indeholder den rette vitaminer og vand indtag er den bedste måde at holde din hud sund i mange år fremover. Hvis du opdager, at du ikke får den rette vitaminer og næringsstoffer, så spørg din læge om kosttilskud. Startende med en sund kost, der indeholder masser af frisk frugt, grøntsager og magert kød, vil du have en god forspring på at holde time elasticiteten i din hud holder længere. Det vil også gavne din generelle sundhed, så det er meget værd tid og kræfter til at følge en velafbalanceret diet.
While vitamintilskud er bredt tilgængelige i håndkøb, beslutningen om, hvilken der er bedst for dig, kan være en smule overvældende . Din læge vil være i stand til at stille dig spørgsmål om din kost og motion regime og anbefale de rigtige kosttilskud til dig. Der er andre ændringer, som du kan gøre til din daglige tidsplan, lige nu, som vil have en effekt på forekomsten af rynker. For eksempel, hvis du ryger, vil du bemærke forekomsten af rynker omkring munden. Mens rygestop kan ikke være let, det er et skridt, der vil ikke kun gøre dit ansigt ser yngre, men hele din krop som well.
Sunscreen er en anden ting, der vil hjælpe med at holde dit ansigt rynke fri i længere tid. Anvendelsen af en solcreme, der er mindst 15 SPF vil undgå solskader, cancer og rynker. Hvis denne vane dannes, når en person er ung, vil solcreme bidrage til i høj grad reducere tidlig indtræden af ældningstegn. Det betyder ikke, dog, at der starter senere i livet vil ikke have nogen effekt, det modsatte er faktisk tilfældet. Kosmetiske producenter ved, at dette er sandt, så godt og mange har inkluderet SPF 15 solcreme i deres make-up, fra fonde til øjet shadows.
Drinking mindst 32 ounces vand dagligt vil hjælpe din hud ophold hydreret og smidig. Hydreret hud ikke rynke så hurtigt eller så alvorligt som hud, der ikke er blevet taget hånd om. Hvis du har problemer med