Småbørn er notorisk betyder spise, og din er sandsynligvis ingen undtagelse. Efter sit første år med kraftig vækst, vil dit barn få vægten langsommere i løbet af sit andet år og skal mindre mad. Denne udviklingsmæssige forandring, kombineret med et lille barn voksende behov for uafhængighed og hans manglende evne til at sidde stille i længere perioder, kan vende spisebordet i en slagmark. Når dit barn vender næsen op på en ny fødevare eller nægter at spise eller drikke noget, der var en favorit på én gang, så fortvivl ikke.
For småbørn, hvad og hvor meget de er villige til at spise, kan variere dagligt. Bare tilbyde mad, der pakker masser af ernæring i små doser og gør måltiderne sjovt. • gøre alt Calorie Count-Børn i alderen 1 til 3 år kræver 1.000 til 1.300 kalorier om dagen, ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics (AAP). Næringsrige fødevarer, der spises ved måltiderne eller som en snack vil hjælpe med at holde din aktive barn går. Nogle af disse fødevarer, hvoraf mange er glædeligt at selv de mest kræsne barn gane, omfatter pasta, jordnøddesmør, kartofler, ost, æg, søde kartofler, avocado og yoghurt.
• Tilbyd unikke måder at Prøv Foods-Vær kreativ med måltider samt med præsentationen. Finger fødevarer kan gøre måltider sjov for et lille barn. Tilbyder forskellige måder at forsøge fødevarer kan også gøre dem mere tiltrækkende. Mange småbørn elsker at spise fødevarer, som de kan dunk i en dukkert, såsom flødeost, frugtkonserves eller guacamole. Fødevarer, der kan spredes på brød eller kiks eller drysses på hovedretter er også populære med det lille barn sæt.
• Lad dit barn Drik det op-Hvis dit barn hellere vil drikke end spise, hvilket gør nærende drikkevarer såsom smoothies med mælk, frugt og yoghurt kan være en stor, sund snack. Tilbyder drinks i en sjov ny spill-bevis kop, såsom Cupsicle Straw Cup af Munchkin, kan holde dit barn opdateres hele dagen. Den Cupsicle er isoleret med Ice Cold Krystaller, der holder kulden inde, når koppen er kølet. Bare placere koppen i køleskabet eller fryseren før brug, fylde den med en nærende drink og slappe af. Du ved, han er meget mere tilbøjelige til at drikke disse vigtige væsker, hvis de er friske og koldt.
Og fordi væsker og ernæring er vigtige i alle aldre, der er en Cupsicle for alle faser af et barns udvikling. • Vær en god rollemodel-En af de mest effektive måder at sikre, at dit barn udvikler sunde spisevaner er at modellere din egen begejstring for nærende mad. Begræns dit indtag af junkfood og a