Det ser ud som alle børn gør i disse dage er se TV, spille videospil, og surfe på nettet. Alle aktiviteter, berømt for mængden af sidder de involverer, og vores børn kan ikke gidet at gøre meget mere. Dette er ikke sandheden for alle børn, men på nogen måde. Det tager en aktiv indsats på siden af forældre til at få børn op og aktive, men det er muligt. Her er 5 tips til at gøre netop det. 1. sætte grænser første ting er første - you're en forælder, så opfører sig som en.
Nu mener jeg ikke at fornærme dig, og dette kan ikke engang finde anvendelse, men alt for mange forældre i disse dage vil simpelthen ikke sige, hvornår nok er nok. Og mange børn har haft langt mere end deres andel af stillesiddende livsstil. Så sætte en grænse. Begræns den fastsatte frist at sidde foran et fjernsyn, uanset hvad aktiviteten sagen, og give en tid godtgørelse for den slags ting. Ser film eller spiller spil er ikke altid en dårlig ting, og der er faktisk mentale fordele fra mange videospil, men det er den overskydende, der gør det usundt. 2.
sætte et eksempel Som nævnt i begyndelsen af denne artikel, at tendensen for børn at være mere stillesiddende er ikke begrænset til dem - det er den almindelige befolkning, der er blevet lazier og mere fede. Hvis du vil have dine børn til at udvikle sunde vaner, skal du indstille en sund eksempel. Spise bedre, være mere aktive, få regelmæssig motion ... du kender rutinen - det er faktisk gør det, at så mange af os kæmper med. 3. Opmuntre Aktive Hobby Gentagne, disciplineret motion er en udfordring for enhver af os, og det gælder især for børn.
Men folk naturligvis tage til aktive fritidsinteresser, de kan engagere sig i. Hjælp dine børn til at finde de hobbyer, der appellerer til dem, og så opfordre dem til at give disse hobbyer mere af deres tid. Det giver ikke kun dem mere motion (forudsat de er noget aktive tidsfordriv), men også giver dem en chance for at udvikle lidenskaber, der kan føre til en levetid på glæde. 4. Plan endagsture En fantastisk måde at holde aktiv er bare at komme ud og omkring, og det er et must at gøre almindelig dag-ture en del af din families rutine.
Dette kan omfatte at gå til stranden, tjekker museer, gå til et vandland, slapping på nogle rulleskøjter, bowling - listen bliver ved og ved. Sikker på, ikke alle forældre har tid eller penge, men de fleste af disse ting er billige nok til at gøre hver gang i et stykke tid. 5. Giv dem Pligter Men dit barns had gøremål, ikke? Hvad så! Dette går tilbage til