På intet andet tidspunkt i en kvindes liv er hun forventes at gøre så meget for så mange med så lidt hjælp. Som ægtemand eller en medhjælper en ny mor, her er måder, du kan hjælpe med at lindre fødselsdepression:
1. Det er meget tilrådeligt for en mand til at tage et par ugers fædreorlov, hvis muligt. I denne periode manden eller partneren skal blive chefen for energiledelse i husstanden, der overtager alle de husstand energi-drænende gøremål fra konen, så hun har mere tilovers til at give til barnet og top selv.
2. Holde hende reden ren, ryddelige og komfortable.
Postpartum mødre er særligt følsomme over for uorden.
3. Overtag pleje af ældre barn eller børn så meget som muligt, da ældre søskende er særligt afdrypning i denne postpartum periode.
4. Stå vagt og beskytte hende fra unødvendige besøgende og ansvar. Tag telefonen ud af krogen, holde mobiltelefoner i lydløs tilstand, mens hun og barnet sover og sætte en "vil ikke forstyrres" skilt på døren.
5. Hold harmoni i reden. Respektere dette tidlige nesting instinkt og gøre alt, hvad du kan for at holde andre fra at forstyrre reden.
Administrer husstanden og dens gøremål, gøre nogle madlavning hvis du kan. En sikker vinder afsoner sin morgenmad på sengen. Afværge profeter dårlig barn rådgivning. Nogle gange, velmenende venner, familie, endda din eller hendes mor kan tilbyde rådgivning, der kan ryste hendes tillid i at hæve barnet. Postpartum mødre er særligt sårbare over for enhver bemærkning, der tyder på at hun ikke kan gøre det rigtige for barnet. Støtte hendes tillid ved at give hendes budskaber såsom "Du gør det vigtigste job i verden -. Mothering vores baby"
5. være følsomme.
En af de mest almindelige klager hørt fra nye mødre er, at de føler, deres mænd er ikke rigtig følsomme over for deres behov. En erklæring ofte hørt af rådgivere er "jeg ville have til at slå min mand over hovedet, før han indså, hvad jeg havde brug for." Det er vigtigt at give ekstra hensyn til hende på dette punkt. Du må ikke tage noget for givet i postpartum mor. Spørg hende, hvad hun har brug for, og hvad du kan gøre for at hjælpe. Du kan blive overrasket over at vide, at små ting, som tidligere ikke sagen nu gider hende stærkt, såsom at forlade dine sko ligger rundt omkring i huset.
Udvikle kvaliteten af faderlig følsomhed er en af de største gaver en ægtemand kan give til en kone og til barnet.