Oprettelse af din post Fødsel Vægttab Plan

Sundhed eksperter i stigende grad fremhæve vigtigheden af ​​at skræddersy et vægttab plan i henhold til din personlighed. Nye mødre kan finde denne især nyttigt, da miste de ekstra pounds opnået under graviditet er ofte udfordrende. I denne artikel vil vi tage et kig på fire forskellige personlighedstyper i forbindelse med at designe et post fødsel vægttab planen. Hvis du opdager, at du deler træk med mere end en personlighedstype, der blot betyder, at du bør følge en unik plan, der sammensmelter det bedste af both.

The IntrovertIf du re naturligt genert, vil du sandsynligvis ønsker at holde dit indlæg graviditet vægttab plan privat . På den måde kan du undgå at andre ser dine fremskridt, og at skulle forklare, hvorfor du re ikke at ramme dine mål. På den anden side, at en offentlig erklæring om din hensigt at tabe kan gøre dig mere engageret i din plan.Find en partner, der vil også gerne tabe et par pounds og holde hinanden ansvarlige. For indadvendte nye moms, dette er en bedre strategi end at dele med en større gruppe.

Også fokusere dine mål på de handlinger, du skal tage i stedet for de resultater, du ønsker at opnå. For eksempel planlægger at spise et æble hver morgen i stedet for at miste 3 pounds en week.the ExtrovertIf du igen naturligt selskabelig, vil du blive fristet til at dele dine indlæg fødsel planer med alle, du møder. Dette vil naturligvis indeholde dine venner og familie. Men det vil også omfatte dine kolleger, naboer, hår stylist, og din foretrukne teller i banken. Katalysatoren bag denne fristelse er et behov for støtte.

Mens dette gør tilskynde til en høj grad af ansvarlighed, kan det også blive et problem, hvis du er afhængig for meget på at støtte structure.Join et personligt støtte gruppe, der hjælper andre Dieters tabe sig. På den måde, vil du får den støtte du tørster samtidig have mulighed for at stille tilsvarende støtte til en anden person. Det s også nyttigt at identificere nogle af dine motivationer.

For eksempel, er du forsøger at tabe dine graviditet pounds for at blive sundere, modtage peer godkendelse, eller at puste nyt liv dit forhold til din partner? Jo mere du forstår dine motivationer, jo mere succesfuld vil du være i at skubbe yourself.The SpiritualIf du igen åndelige, kan du overveje dit indlæg graviditet vægttab mål fra perspektivet om, hvordan at nå dem vil ændre dig som person. Dette kan være nyttigt med hensyn til ansvarlighed. Men det kan også føre til fiasko, hvis du løbe ansvaret for din success.

Start din d