Stress hos børn: Hjælp dit barn overvinde Stress og nyde deres barndom

Barndom bør ikke være stressende, men i dagens kultur, er stress hos børn bliver mere og mere hyppige. Med presset fra skole, sport og alt, at medierne kaster på vores børn, dens temmelig klart, hvordan et barn kan hurtigt føle sig overvældet! ​​Som forældre, vi skal være klar over, hvad vores børn føler. Vi er nødt til at være tilsluttet og bruger nok tid med vores barn for at kunne se tegn på stress i vores børn.

Hvis du mener, dit barn kunne oplever stress, overveje følgende: Hvad er nogle kilder til stress i børn Ændringer og situationer i familiens dynamik, skole, venner, en overflod af aktiviteter, ikke nok ned tid eller kreative forretninger, for meget TV? , socialt pres, lavt selvværd, adskillelse fra forældre eller andre kilder, er unikke for din child.

What er nogle symptomer på stress hos børn? Selv om det kan være svært at genkende symptomer på stress hos børn, nedenfor er nogle symptomer, der kan advare dig til stress: humørsvingninger, søvnmønstre ændringer, der handler ud, sengevædning, hyppige stomachaches og hovedpine, problemer med at koncentrere, ufuldstændige skolearbejde, en ændring i akademiske præstationer, og /eller tilbagetrækning eller isolering selv.

Nogle børn kan begynde at lyve, trodser myndighed, eller mobning andre børn, mens andre kan lide af mareridt, clinginess til deres forældre, eller overreagerer til hvad er simpelthen små problemer. Meget små børn kan begynde nye vaner såsom hår Twirling, plukke deres næse, sutter deres tommelfinger, eller andre regressive behaviors.Helping at reducere stress i ChildrenStress Reduktion Tip # 1: For at starte, skal sikres ordentlig ernæring og tilstrækkelig søvn. Barnet vil være i stand til at håndtere livets daglige belastninger, hvis de ikke har nok søvn eller korrekt nutrients.

Stress Reduktion Tip # 2: At være sammen med dit barn uden distraktioner kan hjælpe dit barn til at åbne op og diskutere, hvad der kan generer them.Stress Reduktion Tip # 3: Vær villig til at lytte til dit barns frygt og tilbyde kærlig og blid guidance.Stress reduktion Tip # 4: Motion kan hjælpe forbrænde ekstra damp, så får dit barn bevæger sig. Tag en tur sammen eller spille en aktiv spil for at hjælpe med at fremme motion og skabe et miljø, hvor dit barn kan føle sig sikker nok til at åbne op til you.

Stress Reduktion Tip # 5: Fremme dit barn til at holde et tidsskrift til at notere ned deres tanker og følelser kan hjælpe barnet oplever stress for at blive klar over, hvad theyre følelse og give dem en anden