Du vil lære, hvorfor du bør overveje selv en prioritet og planlægge tiden omkring din krop naturlige rytme. Vi vil også skelne mellem din lille én korte og lange lure i forbindelse med at bruge tid så produktivt som possible.Consider dig selv en High PriorityA masse nye mødre tilbringer deres babyer naptime febrilsk at få tingene gjort rundt omkring i huset. For eksempel vil de kaste sig ud i at betale de regninger og vaske op. De skynder sig at kaste en belastning af vasketøj i vaskemaskinen eller få tingene klar til middag.
Mens du gør disse ting gør det synes som om du igen være produktiv, kan de tage en større vejafgift på dit sind og krop på lang run.Your lille en vil være lykkeligere, når du er tilfreds. Hun vil være i stand til at opdage dit stress-niveau, når det s højt. Da hun naps, anser dig selv så meget en prioritet som de huslige pligter. Retterne kan vente, mens du nyder en lille smule hvile og solitude.Plan henhold til dine RhythmYour krop arbejder efter en anden rytme end andre mennesker. Prøv at identificere, når din energi niveau er på sit højeste.
Føler du dig mere energisk i løbet af de tidlige morgentimer eller under sent på eftermiddagen? Hvis morgentimerne er din peak tid, kan du planlægge din tidsplan til at rumme det? For eksempel overveje at tage brusere i løbet af aftenen for at frigøre mere høj energi tid under morgentimerne. Når din baby tager hendes første lur af dagen, vil du være i stand til at afsætte den tid til at få mere done.Short Versus Long NapsSome af dit barns s lur vil blive kortere end andre. Den gode nyhed er, at de fleste babyer er konsekvente i deres napping vaner.
Hvis din lille man tager længere lur under den tidlige eftermiddag, hun s forventes at fortsætte hermed i en overskuelig fremtid. Det betyder, at du kan planlægge omkring dem til at maksimere din rådighed time.For eksempel, når din baby tager en halv time lille lur, bruge den tid til at forberede middagen, tage et hurtigt br