Hvordan man kan hjælpe en ivrig barn

Jeg er far til et barn, der havde panikanfald. Jeg er også en psykolog. Professionelt, jeg ved, hvordan man behandler angst, men jeg var nødt til at finde ud af, hvordan du gør det som en far. Tro mig, det er fundamentalt anderledes. Glem professionel perspektiv, dette er min dyrebare barn! Jeg lavede en masse fejl, men jeg lærte nogle ting. At finde en måde at forældre, der omfatter psykologisk forståelse er nøglen. Her er nogle observationer fra at leve med mine to perspectives.All angst deler de samme 3 grundlæggende komponenter.

Hvis du udvikler forældrerollen strategier, som tager disse tre komponenter, du vil være vejen frem, og alle vil være mindre frustrated.1. Aktivering. Når et barn er ivrig deres nervesystem har sparket til en kamp eller flugt reaktion. For at sige det enkelt, de er forkrøppet op. Nogle gange er det indlysende, nogle gange mindre, men tro mig de er forkrøppet op. Det er et biologisk fact.2. Analyse. Der er noget om den måde, liv og begivenheder bliver fortolket som aktiverer eller opretholde den frygt og bekymring. Kan være svært at søm ned, men det er there.3. Handling.

Enhver, der er ivrig efter enten forsøger at flygte eller forsøger at genoprette kontrollen med strategier og ritualer. De forsøger at få kontrol back.Here er nogle strategier baseret på hver af disse tre components.1. Aktivering. Bare for et minut skrue ned for lydstyrken, så du ikke kan høre alle de grunde til frygt. Bare tænk på, at dit barns nervesystem er forkrøppet op. Gashåndtaget er vidt åben. Masser af ting aktivere denne del af hjernen, ikke bare denne særlige frygt.

Her er en grundlæggende forældrerollen retningslinje: Smid ikke brændstof på bålet! Hvis du bliver vred, frustreret, angst, krævende, etc. alle dem kan være belastende for dit barn, så du uforvarende rampe op den angst. Forælder mod beroligende nervesystemet, når dit barn er nervøse. Du kan være fast, bare være rolig. Rolig tone, rolig stemme, rolig berøring, ord om håb og opmuntring ... rolig, rolig, calm.2. Analyse. Angst gør tingene synes farligt! Farlige tanker fange. Forstå, at disse negative tanker er overraskende stædig.

Må ikke blive frustreret eller tage deres modstand personligt (se foregående punkt). Forsøg på at hjælpe ofte hoppe fra, når nogen er forkrøppet op. Frygt og bekymring er fuldt aktiveret ved simpelthen at noget er muligt (det kan være meget usandsynligt). Muligt er let at forestille sig. Frygt mangedobler mulighederne. Overvinde frygt kræver meget mere sikkerhed!