Selvom undervægtige (10% mindre end idealvægt) er ikke ønskeligt, fedme i graviditeten øger risikoen for moderen udvikle forhøjet blodtryk og diabetes under graviditet. Normal vægtøgning under graviditeten er normalt omkring 10 til 12 kg, men overvægtige patienter bør ikke sættes på mere end 7,5 til 8 kg samlet under graviditet. Ernæringsmæssige krav varierer fra person til person, og hver fase af graviditeten har særlige krav.
En gravid kvindes krav er omkring 2500 cal /dag og hendes kost bør indeholde 100 gram protein, 100 gram fedt og tre glas mælk foruden masser af grønne bladgrøntsager og frugter. For patienter, der ikke kan tåle mælk, højt calcium fødevarer såsom yoghurt og ost er substituted.Meat er rig kilde til jern og protein. Og for vegetarer nødder og bælgfrugter er tilstrækkelige. Det er almindelig praksis at foreskrive calcium, jern, folinsyre, vitamin D og andre sporstoffer som zink. Man bør advares mod overdoes af næringsstoffer, da det kan vise sig skadeligt under graviditet.
Imidlertid bør fødevarer artikler som pickles ikke tages. Kvalme og opkastning under graviditeten har en alvorlig indvirkning på de fysiske og følelsesmæssige aspekter af kvindens life.General råd er at spise sund mad, men drikke masser af vand. Også halsbrand er fælles problem under graviditet, så sædvanlige måltid mønster af disse firkantede måltider er uegnede, er det godt at have fem eller endda seks små måltider i løbet af day.Morning sygdom er ikke altid opleves i morgen.
Almindeligt kvinder udvikler en aversion for stegt mad, kaffe og nogle endda opleve en trang til søde mad og til tider kræver for non-food-artikler som sæbe, kul osv, men dette skal være discouraged.Disclaimer: Denne artikel er ikke beregnet til at give sundhed rådgivning og er kun til generel information. Altid søge indsigt af en kvalificeret sundhedsprofessionel, før der iværksættes nogen sundheds-programmet. Ophavsret Nick Mutt, Alle rettigheder forbeholdes.
Hvis du ønsker at bruge denne artikel på din hjemmeside eller i din ezine, gøre alle de we