*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> teenagers

Teenage fedme? No Problem

før ham, og han bør henledes på en åben diskussion.


  • Han skal deltage i udendørs spil. Du bliver nødt til at observere, hvis han finder glæde i fodbold eller i basketball eller tennis eller i ethvert spil, hvor fysisk bevægelse er et must. Han bør opmuntres til at spille. Du kan tage ham til en coach. Ja, der kun vil han blive tvunget til at tage nogle regelmæssig træning. Træning under en coach betyder fysisk arbejde og efterfølgende tab af fedt.

  • Han må ikke fratages velsmagende mad. Han skal bringes til en ansvarlig læge.

    Læger nu-a-dage ordinere god mad som kost. Han vil ordinere en kost-diagram, som ikke kun vil indeholde agurker. Din teenager kan endda få en chokolade slik i det. Frugt vil være der sammen med grøntsager. Du skal ikke glemme, at det er tid til sin vækst. Det er din opgave at overbevise ham, så han ikke tage vejen-side fastfood. Det er bedre at give ham nogle hjemmelavede og lækker mad til sin skole. Du skal huske på, at energi-niveau af din søn ikke er sænket.

  • Endelig skal du opretholde en hver fjortende dag diagram på hans aktiviteter, fødevarer, højde og legemsvægt.

    Du bør studere og verificere effekt efter hver tredje måned. Du bør omarrangere sine aktiviteter og sin mad, hvis det er nødvendigt derefter. Du skal tage ham til lægen med et interval på seks måneder for en rutinemæssig kontrol.

    Page   <<  [1] [2] 
  • Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.