Sådan holde sig i form uden at gå til gymnastik

otion er, er bevægelse. Hold dig i bevægelse i løbet af dagen. Må ikke sidde i flere timer ad gangen. Få dig en sjippetov og nogle perfekte pushups. Tag din hund for en løbetur, der varer 10 minutter, (du ved, at han /hun ville elske det).

Husk at du ikke stræber efter perfektion. Du er på udkig efter forbedringer. Du er nødt til at gøre mål, men husk, at målene ikke er lavet til du rent faktisk at ramme. Mål er lavet til at skubbe dig.

Det vigtigste for dig at gøre er at få opmuntring. Hvis du er gift, får din ægtefælle ind i det med dig.

Det vil gøre dig arbejde endnu hårdere, hvis du får en kompliment. Må ikke være så hård ved dig selv og nyde, hvad du gør. Hvis der er noget, du virkelig ikke nyder, stoppe det og finde noget, du nyder. For det meste vil det være svært at begynde med, holde fast i der, og du vil se de resultater, du ønsker hurtigere, end du kender

-Brandon C..; aka. Darksun22