Beskæftiger sig med acne og lave Self Esteem

Low selvværd er ofte et problem med acne syge, især dem, hvis acne først dukkede i løbet af deres teenage år. I denne alder, er vi mest påvirket af vores kammerater. Deres meninger og tanker, har tendens til at noget mere, da det er med vores venner (og "fjender"), at vi begynder at definere en klarere fornemmelse af vores eget identity.Our samfund lægger stor vægt på idealer om fysisk perfektion. Dette ideal viser ikke kun en slank figur, men perfekt hud. Det er kun naturligt, at dette afspejles, selv om ubevidst, i den måde vi tænker om os selv, og den måde, vi tror andre måle us.

Having acne, især moderate til svære tilfælde kan have en effekt på vores tillid og selvstændig tro . Vi kan blive så optaget af vores egen acne, ufuldkommenheder, eller mangler (i forhold til dette ideal), at vi kommer til at dømme os selv som noget i retning af anden klasse. Så når vi møder folk, når vi støder på nye situationer, nye miljøer, eller medlemmer af det modsatte køn, kan vi holde os tilbage. Vores måde vil afspejle denne mangel på selv tro.

Og hvis andre samle op på dette, i den ikke-verbal måde, vi formidle så meget, og ubevidst reagere på det, kan det virke som om vi var "ret hele tiden 'med hensyn enhver negativ dialog sindet kaster på us.Acne syge med lavt selvværd kan have nogle af disse egenskaber: * overdrevent pågældende med det billede, at andre mennesker ser dem * tilbagetrækning fra udfordringer * skyde skylden alt på sig selv * ikke villig til at påtage sig ansvar * manglende tillid * følelsesmæssig forvirring * mental forvirring * depression * anxietySo, hvad kan du gøre ved lavt selvværd? Centralt i processen, ændrer de idéer, eller filtre, at vi ser os selv (og verden) med.

Men før du kan ændre disse, er du nødt til at blive opmærksomme på dem. Så mange af vores tanker og overbevisninger kører på autopilot. Der sker noget, og vi reagerer på det. Det første, vi skal gøre, er varsel hvilken situation, kommentar eller andet katalysator, der får os til at reagere. Over tid vil et mønster emerge.Once vi begynder at være mere selvbevidste omkring dette, kan vi begynde at skride til handling, når dette program kommer.

I stedet for passivt at lade den negative selv-snak fortsætter, kan vi sige til os selv, "Okay, det kan faktisk ikke være rigtigt, uanset hvad mine følelser fortæller mig lige now.'Resisting pull af vores følelser, kan vi begynde at se på noget, både i vores liv, eller os selv, at vi føler taknemmelighed for. Det kan være så simpelt som at hø