I samme åndedrag kan den enkelt mand ære Valentinsdag, længes efter at elske validering, og se den ensomme ferie som en forspildt mulighed for at dele kærlighed med en anden betydelig. I sidste ende, er afgørende for den enkelte mands Valentinsdag overlevelse samle en personlig 'Man-Plan «.
Oprettelse af en tidsplan specifikt taget højde for single-mand vil forhåbentlig føre til en tilfredsstillende, underholdende Valentinsdag.
Garanteret til at fungere bedre end det alternative scenario: vågne op ved middagstid, spise kold suppe og kiks, MOPE rundt i lejligheden hele dagen, spise en pint af Rocky Road, mens du ser Du har Got Mail, drikker i mørket, og lytter til Eric Carmen hele dagen.
Foreslåede "Man-Plan:"
Vågn op og kickstarte dagen med en mandig, men healthfully afbalanceret morgenmad.
Store valg: En frisk-frugt protein shake eller smoothie, hårdkogte æg, FiberOne pandekager med tranebær og mandler (fantastiske!), Rug toast, nitrat-fri bacon, frisk frugt og møtrik parfait eller med hytteost, eller morgenmad salat.
Post-morgenmad: Digest og de-stress med en sund dosis af Sportscenter eller The Sports Journalister på ESPN, afhængigt af tidszonen og station tidsplan.
(Eller gå i kirke, hvis tilbøjelige)
Efter at fordøje et stort måltid og stof til eftertanke for ventilator, frigive en naturlig kapløb af endorfiner med en infusion af interval træning, i form af løb eller et samlet organ vægtløftning træning . Motion er en utrolig sund adspredelse for sind, krop og ånd. Sweat eventuelle kilder til stress og føler stor resten af dagen.
Bagefter tage et varmt brusebad, barbering, og kjole til succes
Hurtig og sund frokost forslag:! Hjemmelavet pizza! Brown en fuldkorn tortilla på komfuret, og derefter top med en lav-sukker sauce, en favorit magert kød, friske grøntsager (grøn peber, løg, eller tomater), hvidløg og knust rød peber, og tilsæt frisk provolone eller mozzarella ost. Holde det i ovnen og voil