jeg inviterer dig til at overvåge dine tanker i en uge. Du skal blot være opmærksomme på de tanker, du har, især mens interagere med andre.
For at hjælpe dig med at holde på opgaven, kan du holde en dagbog over alle dine tanker. Under denne øvelse være bekendt med alle sammenligninger (sammenligninger er undertiden subtil), der kommer til at tænke. Jeg tror du vil blive overrasket over forekomsten af sammenligne og kontrast tænkning i dit daglige liv. At blive virkelig bevidst om dine mentale mønstre er det første skridt i at ændre din tankegang.
Når du genkende sammenligne og kontrast tænker på arbejde i dit eget sind, tale dig ud af det destruktive tilgang ved at minde dig selv, at det ikke er dit job at dømme andre eller vurdere dig selv sammen themyour opgave er at opdage din egen iboende selvværd, som vil åbne dig op til fredelige og meningsfulde relationer med andre.
Hvad skal gøre, når du ser tegn han er snyd