Dette skarer fordøjelseskanalen og tillader syrer for at rejse tilbage op i spiserøret. Der er en ammestuehistorie, at hvis du har dårlig halsbrand, vil dit barn har en masse hår. Selvfølgelig er der ingen beviser på dette, men det er en sjov ting at tro på. Der er måder, du kan hjælpe med at forhindre halsbrand under graviditet. Du kan starte med at tage din tid, mens du spiser. Ikke blot vil du nyde din mad bedre, men din mave vil ikke have at arbejde så hårdt for at fordøje maden.
Du ønsker også at prøve at spise tidligt og spise mindst to timer før du går i seng om natten, så din krop har masser af tid til at fordøje dine food.Keep dine måltider små. Stick med at spise seks små måltider i løbet af dagen. Store måltider tendens til at proppe op din mave, som allerede er ekstra squashed takket være din livmoder. En fyldte maven gør det, at mere sandsynligt, at nogle af fødevarer sammen med mavesyre vil gøre sin vej tilbage op i spiserøret. Også, sørg for at holde dine væsker og faste stoffer separat.
For meget væske blandes med for meget mad kan udspile maven, som kan forværre halsbrand. Du ønsker også at spise sidde op. Spis ikke mens du ligger ned, og hvis du har en seng tid snack sørg du er holdt oppe af puder. Din vægt spiller en rolle i, hvor meget halsbrand, du kan opleve. Den tungere du er, jo mere pres du placerer på din esophageal sphincter. Dette er en anden grund hvorfor du bør ikke få til meget mere end den anbefalede mængde. Find ud af, hvilke fødevarer få din halsbrand. Når du regne ud, hvad fødevarer forårsage halsbrand, kan du skære dem ud af din kost.
Nogle fødevarer, du måske ønsker at styre uden om er meget krydret krydret fødevarer, sodavand, tomater sauce, chokolade, og nogle citrus. Fed mad er også en stor bidragyder til halsbrand. Udskæring fedtet, er stegt mad vil hjælpe med din halsbrand forebyggelse. Når alt andet mislykkes, tage noget for din halsbr