Det er ikke altid en nem opgave, og nogle gange det forårsager følelsesmæssig smerte, som ofte er den grundlæggende årsag nægter vi at stå over vores følelser og forsøge at ignorere dem. Vi ønsker ikke at opleve følelser af smerte, men vejen til fornyet glæde i et forhold ligger i vores vilje til at opleve smerte. Vi kan aldrig opleve de følelser af glæde, som kommer med smertelindring, hvis vi nægter at gøre en indsats for at lære årsagen til smerten. Tager den forkerte medicin eller ingen medicin ikke tage væk smerten.
Mennesker, der lider af migræne hovedpine lære at genkende tegnene ved begyndelsen af, hvad der kan blive en invaliderende hovedpine. I et forhold, må vi begynde at genkende tegn og symptomer på hjertesorg, der kan komme, når vi undlader at reagere på følelser af ubehag i et forhold. Kun ved at være villige til at stoppe, se og lytte til vores indre selv, kan vi forhindre en forværring af en revne i et relationship.Feelings ligner en utæt vandhane, som, hvis vi ikke tager sig tid til at fastsætte eller søge hjælp fra nogen der kan ordne lækagen vil det blive meget værre.
I sidste ende kan den lækkende vandhane få os en uventet og meget større regning, end hvis vi havde reageret på vandhanen, når vi først bemærket lækagen. Alt dette synes måske ikke er relateret til at miste en kone eller kæreste, men det er en simpel virkelighed, mange mennesker tog sig til at ignorere deres inderste følelser, som forårsager ubehag, og forsøger at ignorere disse følelse håber de vil gå væk. Uløste indre konflikt, hvilket er, hvad negative følelser er, vil aldrig gå væk, medmindre vi giver dem den opmærksomhed de kræver.
Nogle gange er vi blot at være paranoid, men det meste af tiden de følelser er legitime, og der er en berettiget grund til dem. Det meste af tiden, er vi nødt til at justere vores tankegang. Sjældent gør disse følelser kommer fra handlinger eller mangel på handling på den del