Hvordan til at kommunikere effektivt med din ægtefælle

Kommunikation, især med dem tættest på dig, måske synes ekstremt let. Efter alt, bruger vi ord, fagter, udtryk og kropssprog til at få vores punkter på tværs. Og når vi gør det, skal den anden person automatisk modtage det budskab, vi sender dem og reagere. Right? Forkert. Problemet ikke kommer med det budskab bliver sendt, men med fortolkningen af ​​denne meddelelse. Derfor er vi nødt til at sørge for, at når vi kommunikerer med vores ægtefæller, at vi sende klare, ikke-modstridende signaler og tale til at få vores budskab across.

To begynde med, den første tommelfingerregel, når de kommunikerer med en ægtefælle eller en person, der er tæt på dig, er altid at bruge "I" udsagn. Det er udsagn, der er foreslået en masse af terapeuter og psykologer, fordi de virkelig virker. Når man taler med din ægtefælle, du ønsker at holde dem fra at få det forkerte budskab, og til at forstå, at dette er, hvordan du føler eller tænker. Så når du begynder at tale, skal du sørge for de første ord ud af din mund er "Jeg føler, at ..." "Jeg tror, ​​at ..." "Jeg har brug ..." etc. For at starte en sætning med "du altid ... "" Du er nødt til ..

. "eller andre sådanne udsagn placerer dem i defensiven, og også kommunikerer til dem, at du beslutter, hvad de tænker og feel.Secondly, så sørg for at du siger, hvad du mener, og mener, hvad du siger. Hvis du ikke gør det, kan du sige noget, men din kropsholdning, kropssprog eller ansigtsudtryk kan være i strid med, hvad du siger, og den person, du taler med vil modtage blandede budskaber. Især når du er meget tæt på en person, får du at være ekspert på at læse deres kropssprog og udtryk.

Så hvis du siger "Det er fint, hvis vi går ud at spise", men på samme tid, du tænker, at du virkelig ikke vil, vil dit kropssprog generelt give det væk. Så sige, hvad du mener, og mener, hvad du sige.Vejret næste måde at undgå blandede budskaber med din ægtefælle er at omformulere beskeder, som du er usikker på. I stedet for at antage, at du ved, hvad den anden person forsøger at komme over, hvis du er usikker, skal du blot omformulere hvad du tror, ​​de forsøger at få ram på. For eksempel, kan du se din ægtefælle gør retterne.

Du gå op til din ægtefælle og de siger til dig, "Nogle gange har jeg virkelig ønsker dig ville hjælpe mere omkring her". Til dig, kan det betyde et væld af ting. Har de ønsker mere hjælp til huset i almindelighed? Er de bare ringer til dig doven? Har de bare ønsker at hjælpe med opvasken? Måske han eller hun er bare træt og ønske