Ifølge ægteskabelig forskning, næsten alle par kæmper; hvad der ofte adskiller "mestre" af ægteskabet fra "katastrofer" ægteskab er evnen til at reparere de efterfølgende damage.Acquiring god reparation færdigheder giver parret en måde at komme sig efter de fejl, de måtte have lavet. Disse reparation færdigheder give en "fix" for skader i forsøget på at kommunikere med hinanden på en måde, der forårsagede følelsesmæssig smerte til en eller begge af them.
It er fælles for partnerne til at gøre forholdet fejltagelser - trods alt, alle kan have en dårlig dag, være under alt for meget stress eller bare bruge dårlig dømmekraft i forbindelse med en situation. Snarere end følelsesmæssigt frigøre fra hinanden eller opholder vred, forsøge at "ordne det", hvis du er den offender.And, hvis du er modtager af de skader, din udfordring er at finde en måde at acceptere din partners reparation attempt- dvs. at se din partners reparation forsøg som et forsøg på at gøre tingene better.
REPAIR TOOL # 1-apologizeA simple oprigtig og dybfølt undskyldning kan undertiden gøre underværker for et forhold, især hvis din partner ser dig som en person, der aldrig indrømmer de er forkerte eller fault.Say ting som: "Jeg er ked, jeg undskylder, hvad jeg gjorde, var virkelig dumt, jeg ved ikke, hvad der gik af mig." REPAIR TOOL # 2-betro feelings.Be ærlig og dele de følelser, der er under vreden såsom frygt, forlegenhed, eller utryghed. Din partner kan svare dig helt anderledes, hvis de ser de andre følelser, i stedet for bare vrede.
Tillidsfulde, hvad der er i dit hjerte og i dit sind kan gøre en enorm forskel i at fremme forståelse, nærhed og intimacy.Say ting som: "Jeg var virkelig bange for vores datter, da jeg fik så vred, jeg ønskede ikke at såre dig ; Jeg har lige mistet min cool "REPAIR TOOL # 3-erkende partners punkt view.This betyder ikke, du er enig med det.; bare anerkender det kan mindske spændinger