Hvordan til at kommunikere effektivt med din ægtefælle

r ikke at gøre retter lige nu. Så i stedet for at antage nogen af ​​de ovennævnte, en fantastisk måde at kommunikere effektivt, er at sige "Er du beder mig om at hjælpe mere her omkring betyder huset, eller vil du gerne lidt hjælp til opvasken?" Klarhed er alt, og antagelser generelt ende med at forårsage sårede følelser på begge sider. Endelig, når kommunikere med din ægtefælle, skal du sørge for, at både du er i en rolig, rationel stemning, når man taler med hinanden.

Hvis der er en masse spænding i rummet, eller hvis en af ​​jer er vred med de andre, kommunikation vil generelt være begrænset til udtryk for vrede, skyld, og defensiveness. Tag en "time out" i et stykke tid, hvis du er både vred, og er enige i øjeblikket at være uenige, indtil du har begge faldet til ro nok til at tale med hinanden i en rolig, kan opsamles manner.Communication være meget let, når man tager i redegøre hvordan den anden person modtager dine beskeder.

Sørg for, at dit budskab er klart, ærlig og reflekterende af dine egne følelser og ikke-placere følelser eller tanker om den anden person. Tag dig tid til at behandle dine egne tanker og følelser, så i stedet for "reagere" du "svar". Der er en enorm forskel mellem en reaktion og et svar. En reaktion er en øjeblikkelig svar på, hvad du hører. Et svar er gennemtænkt, rolig og indsamlet. Tag bare et par ekstra øjeblikke til at behandle og reagere i stedet for at reagere.