Trin # 1 - Beslut Til CommunicateThere er virkelig kun to muligheder, når det kommer til at kommunikere ... enten du gør det eller din ikke. Det er bedre at forsøge at kommunikere og fumle lidt rundt end ignorere problemet, indtil det eksploderer som en indestængt op vulkan. Den kloge ægtefælle vil arbejde på at løse og diskutere deres følelser, før lava for skoldning ord overflows.Part for at beslutte at kommunikere vil omfatte at afsætte tid hver uge for at diskutere familiens behov og bekymringer.
Dette ville også være et godt tidspunkt til at løse eventuelle mindre konflikter, der er opstået i løbet af ugen, men blev ikke fuldt ud taget sig af tidligere. Trin # 2 - Vælg en god TimeIf en mere opvarmet konflikt opstår, er det vigtigt at finde det rigtige tidspunkt til at drøfte sagen. Venter på din planlagte nat til at kommunikere ikke ville være den bedste idé; dog er vigtigt at tage lidt tid til at give begge parter tid til at køle ned så godt. Arbejder på at løse en stor konflikt bør vente, indtil et tidspunkt, hvor begge parter ikke er opvredet, vred, dæk, eller sulten.
Din fysiske tilstand direkte påvirker din mentale tilstand og din evne til at arbejde gennem problemer på en rationel måde. Derudover, som vi tillader os selv tid til at falde til ro, er vi bedre i stand til nøje tænke over, hvad der virkelig generer os over dette bestemt begivenhed. I mange tilfælde kan emnet for den aktuelle uenighed ikke være det egentlige problem. Som vi tager tid til at overveje og se efter roden af problemet, er vi bedre i stand til at udvide vores vision at hele billedet og ikke bare have tunnel vision om det aktuelle problem ved hånden.
Husk på, kan det bare være, vi har haft en dårlig dag, og dette problem var det sidste strå. Det er meget nemmere at løse et problem, når vi har et bedre perspektiv af, hvad der virkelig foregår inde i vores hoved og heart.Step # 3 - Neutralize DefensesBefore du har en dyb diskussion om noget, der generer dig, overve