lyt højre hånd frem omkring seks inches og gøre en fist.The albue af armen, der nu udvides på tværs af kroppen skal have næsten ingen bøje i det, og der bør ikke være nogen belastning på armen. Dette er den arm og hånd, der guider bat gennem sving. Den modsatte arm og hånd giver power.Make en knytnæve med Power Hånd og placere den på toppen af Guiding Hand.Raise albue Power Arm, så det er i niveau med toppen af skulderen. Der vil være nogle stamme der. Drop denne albuen langsomt, indtil der ikke er nogen belastning.
Albue Power Arm skulle komme til et stop omkring to inches under toppen af shoulder.Keep albuer og hænder væk fra kroppen!
