Selv hvis du har gode Georgia sygesikring fordele, betyder det ikke, du skal prøve at bruge dem så meget som muligt, og minimere sygdom eller tilskadekomst er den klogeste måde at holde sig sund. Også den tidligere et potentielt medicinsk problem er fanget, jo bedre er chancerne for, at behandlingen vil være hurtig og nem og løse problemet, efter Georgien sygesikring oplysninger. Derfor, hvis du har stærke smerter, hævelse, eller følelsesløshed, er det vigtigt, at du straks opsøge udtalelse fra din Georgia sygesikring netværk læge.
Dette er også tilfældet, hvis du ikke kan sætte vægt på den skadede del af kroppen, uden at det ondt. Disse er tegn på, at du har brug for øjeblikkelig lægehjælp fra en Georgia sygesikring netværk læge. Måske har du en gammel skade, og du har håbet ekspandering eller ømhed ville have lige gået væk, men det er ikke har. Igen, tjekke din Georgien sygesikring politik hæfte at finde en sports medicin læge eller orthopedist, eller endda din praktiserende læge, for at finde ud af, om der er et mere alvorligt problem foregår.
Du ønsker ikke at selv-diagnosticere selv små skader, så det er altid bedre at tjekke med dine Georgia sygesikring netværk sundhedspersonale. Hvis du er nogenlunde sikker på, at du kun har forstuvet eller snoet en ankel, for eksempel, kan du prøve at behandle det selv. Metoder til behandling af en smerte selv også tages ibuprofen for at hjælpe med at minimere betændelse og smerter. Igen, dette er kun hvis du er sikker på, at du ikke kræver den medicinske ekspertise en Georgia sygesikring netværk læge. En velkendt fremgangsmåde til behandling af en mindre skade selv er kendt som ris.
R står for hvile. Det er vigtigt at tage lidt tid til at hvile benet eller ankel eller fod, indtil det føles bedre. Udnyt denne tid af hvile, og holde vægten væk skaden. I står for is. De fleste Georgia ressourcer sygesikring vil rådgive medlemmerne at isen deres skade for de første døgn, i 10-15 minutter hver gang. Der er tidspunkter, men når pynten en s