Som enhver California sygesikring agent kan fortælle dig, dårlig søvn vaner og modtagelighed for forkølelser og influenza går hånd i hånd meget gerne en kim-sprede håndtryk. Søvn, mængde og især dens kvalitet, kan spille en rolle i at opretholde kroppens forsvar. I en nylig undersøgelse foretaget af Archives of Internal Medicine, forskere spores 153 mænd og kvinder for et par uger (to uger), overvågning af kvaliteten og varigheden af søvn, at disse forsøgspersoner oplevede. Dernæst i løbet af en fem-dages opfølgning, blev de emner i karantæne og udsat for kolde virus.
De, der sov i gennemsnit mindre end syv timer om natten, viste det, var tre gange større sandsynlighed for at blive syge som de, der sov i mindst otte timer. Søvn og immunitet er tilsyneladende indbyrdes forbundne. Undersøgelser har vist, at pattedyr, der kræver mest søvn også producere forhøjede niveauer af sygdomsbekæmpende hvide blodlegemer, men ikke røde blodlegemer - selv om begge typer af celler produceres i knoglemarven og er afledt af identiske forstadier.
Forskere ved Max Planck Instituttet for Evolutionær Antropologi i Leipzig, Tyskland, har vist, at gode sovende arter modstå patogener (bakterier) med en særlig elasticitet. California Health Insurance agenter har specialiseret sig i at sælge skræddersyede planer, der tillader deres kunder mere søvn, samt en bedre kvalitet af REM-søvn, der letter drømme. Hvis dens kendt, at du er ikke sover nok, køre; ikke gå til nærmeste kontor en California sygesikring agent, før du fange en forkølelse eller influenza bug.
Fejring ferien er meget sjovere, hvis du er ikke syg, men hvis du bliver syg, youll har den rigtige dækning.