Browsing apotek eller supermarked for at købe multi vitaminer, vil du vide, at de kommer i alle former og størrelser, samt en række priser. Hvilket multi-vitamin er bedst for dig? Finde ud tager tid og forskning, især hvis du ønsker at supplere for en vitaminmangel som følge af sygdom eller sygdom. I dette tilfælde er det værd at konsultere en læge og ernæringsekspert sammen for at få den bedste vitamin rådgivning og kostplan for dig. En off-the-shelf multi-vitamin kan ikke indeholde de nødvendige næringsstoffer i tilstrækkelige mængder.
Du ønsker sikkert et supplement, der er uden konserveringsmidler og farve gratis, men mange store-købte vitaminer indeholder disse. Derfor er en af de bedste tips til personlig sundhed, eller i at skabe en sund kost plan, er at få custom-made multi vitaminer
(https://www.mitamins.com)
Få professionel rådgivning og få informeret
Den første anløbshavn bør altid være din læge, men du kan også se en diætist og lave noget research, før du besøger læger kontor, så du vil vide de rigtige spørgsmål at stille.
På grund af manglende uddannelse i medicinsk skole, der er huller i urter og ernæring oplysninger inden for det medicinske samfund, så det kan være nyttigt at præsentere ræsonnementet bag dine supplere behov. Hvis du allerede kender forudsagt supplere de aktioner, dette er også nyttig, så lægen er bedre i stand til at vide, hvordan supplementet kan handle i behandlingen af sygdom.
De fleste sundhedspersonale vil fortælle dig at tage en standard pille, som ikke kan være den bedste multi vitamin for din sundhed, så nogle evidensbaseret forskning er nødvendig for at finde de bedste vitaminer, urter og mineraler for din situation eller sundhedsproblem. Mitamins
(https://www.mitamins.com) har et væld af ernæring rådgivning og vitamin oplysninger fra uddannede ernæringseksperter i vores bibliotek.
Følg Approach massemarkedet eller Opret din egen kostplan?
Generelt de fleste mennesker vil tage en daglig multi-vitamin, og disse ofte komme som en brugerdefineret formel, målrettet til kvinders sundhed, senior sundhed, eller en særlig sundhedsmæssig bekymring. Det er værd at bemærke, at formler normalt kun indeholde den anbefalede daglige tilførsel (ADT) af et bestemt vitamin, mineral, eller urter, og at denne værdi er den mindste dosering nødvendig som en del af en sund kost.
Ofte kan en sygdom eller sygdom fremkalde en vita