Over tid din krop vil blive mere fleksibel, og du vil være i stand til at opnå vanskeligere poses.A god portion fysiske aktiviteter opbygge dine muskler og styrke, men mange gange andre dele af din krop er udeladt. Fordi yoga dækker hele kroppen, det giver balance til din muscles.Yoga styrker også, toner, og strækker dine muskler, bidrager til at øge din fleksibilitet. Hvis din krop er fleksibel, vil du være mindre tilbøjelige til at blive skadet under dit swing.Your yoga praksis vil føre til forbedret fysisk kondition, øget evne til at koncentrere sig, og nedsat stress.
Det hjælper både din krop og sind arbejde lidt bedre. Og det udmønter sig i en bedre golf spil! Er du klar? Sørg for, at du har behageligt tøj, der ikke vil forstyrre din stretching. Bare fødder er ideelle, når du øve yoga, både for trækkraft, de giver dig til stående rejser, samt træning dine fødder vil få! Hvis du ikke har en træningsmåtte, så brug en fast pude eller foldet op blanket.It er vigtigt at sørge for dine muskler er varmet op, før du begynder din yoga rutine. Aldrig tvinge din krop til en arbejdsstillinger eller prøve at gå ud over dine grænser-du kunne stamme dine muskler.
Brug den rigtige form er også nøglen til at få mest muligt ud af din yoga erfaring, så komme ind i en klasse, der passer til dig (uanset om du er nybegynder eller en ekspert). Og vær ikke bange for at spørge din lærer om hjælp! At lære den rigtige måde at gøre hver positur er vigtig for den samlede sind og krop udvikling.
Hvis du føler ømme, du har overdrevet det! Hvornår skal PracticeIt er meget muligt at afsætte omkring 10-15 minutter dagligt at praktisere yoga, kan det gøre en forskel (bare sørg for at vente mindst to til tre timer efter at du har spist) Hvor PracticeYour målet er at undgå distraktion . Du skal bruge et område, der er stort nok for dig at strække op afdelinger samt til sides.How til PracticeAlways varme op først! Pla