Knæene er i en let kropsholdning besat i stilling låner i som giver dig side etape langs nettet mod højre eller venstre hurtigt. Dig, hvis er cirka halvdelen af længden af din arm langt fra nettet. Højere kroppens skuldre justeret til toppen og af belægningerne nettet. Din udgangsposition for dine hænder foldede med hænderne - palmer er albuerne står nettet lige over niveauet for skulderen. Dine hænder er fortsat lige over dine skuldre og ikke under din størrelse eller Net ...
så når du hopper det dine hænder og arme er i klar position til at blokere bolden, og du ikke uvurderlig tid afvise at bringe dem i en lav position. Ved at blokere dens altid vigtigt at observere bruiser hvem du er til at gå til blok. På den måde, som du kan se og forestille hvor Bruiser vil strejke. Hvis du kan se, at din tilgang af forbigående af bruiser kommer mod dig - til en vinkel ... mere end nok, de vil strejke domstolen tværs så meget så du justere foran dem til at blokere deres domstol tværs. Du skal justere foran bruiser og lægge ud for at blokere forlængelse af din arm af bruiser.
Hvis tilgangen af din spiker er justeret i højre vil de sandsynligvis strejke i bunden af den linje, og du skal sørge for, at din krop er opjusteret foran dem klar til at blokere en forlængelse af deres arm. Hop Block Observation af din bruiser er meget vigtigt, fordi det er, hvordan du ved, hvornår du skal tid din hoppe til at blokere.
Når at du har bestemt, hvor din bruiser vil blokere, og du har justeret din position kroppen ved progressionen på venstre eller højre side for at tilpasse foran din bruiser - koncentrere sig om forlængelse af deres arm - vente med at Ligesom bruiser kommer i kontakt med bolden til forbigående - så du hopper af blokken. Hænder og arm Som du hoppe, forlænge dine hænder, arm og skuldre over nettet eller have som muligt for at gribe bolden højt. Du teste bogstaveligt talt at fange bolden, når den passerer over nettet.
Dine hænder er udbredt, og fingrene er fjernt brede for at fange eller b