Badning er en stor øvelse formular til at deltage i, hvis du er ved at komme fra en form for muskuløs, led eller knogle skade, som du ikke stoler på din kropsvægt til at støtte dig. Brug badning ofte som en del af en øvelse rutine kan hjælpe med at opbygge muskulære fleksibilitet og styrke, og bidrager til at styrke leddene mod yderligere skader. Svømning i køligere vand af en pulje i sommeren er en langt bedre løsning end at deltage i landbaserede former for motion som din kropstemperatur vil blive holdt lavere ved vandet og reducere varmen exhaustion.
Unlike mange sportsgrene svømning har en meget billig oprette omkostninger, alt du behøver er et par badebukser eller en badedragt på en eller anden type. De eneste andre ting, du kan have brug for, er et par beskyttelsesbriller, en næseklemme, nogle ørepropper, en flyder af en slags eller en anden, og måske nogle svømmefødder. Badning tilbehør er relativt billige, med et par briller koster ikke meget mere end $ 15 eller deromkring, er de andre svømning tilbehør, som jeg har nævnt ovenfor behov for mere, hvis du lider med øre, næse, hals eller øreinfektioner.
Disse er mere forebyggende foranstaltninger snarere end altafgørende for dine swimming.Some mennesker valgte at føje svømning flåd til deres svømning rutine, ikke nødvendigvis som en hjælp til badning, men for at hjælpe målrette specifikke organ områder, for eksempel hvis du holder et ben flyde stramt mellem din ben mens svømning dine ben vil trække bag dig, flydende i vandet uden at sparke derfor den eneste måde at fremdrive dig er via dine arme. På samme måde kan du holde på en float og rent bruge dine ben til at drive dig forward.
Swimming tilbehør kan hjælpe dig med at variere din svømning træning og træning og hjælper til at holde dig fokuseret, motiveret og hjælpe dig med at opnå bedre resultater hurtigere. Når du kommer til en meget god niveau af badning kan du tilføje arm og ankre vægte i din træning. Dette tilbehør virkelig teste svømm