Forebyggelse af personskader er en anden grund hvorfor det er så vigtigt for dig at starte en form for golf specifikke motion rutine med det samme, hvis du ikke allerede har one.Have du nogensinde stod foran en fuld længde spejl og så selv gå gennem dit sving bevægelse? Det lyder måske lidt fjollet, men ved at gå gennem bevægelsen langsomt kan du faktisk føler muskler, du bruger, mens de udfører denne bevægelse. Når du kommer til toppen af din rotation prøve at gå bare lidt længere og holde den i ti sekunder.
Må ikke skade dig selv eller hoppe, men hold det bare nok til at føle en let discomfort.Once du har gjort dette på den ene side, skifte side og gøre det igen. Har begge sider to gange på samme måde. Du bør bemærke, at det er en lille smule lettere for anden gang. Du bør også være i stand til at gå lidt længere, nu hvor du har varmet op dine muskler en bit.Next, prøv at strække direkte overhead. Få hele vejen op på spidsen af dine tæer og nå til himlen, holde den i et par sekunder.
Når du kommer ned gå videre og sprede dine fødder mere end skulder bredde fra hinanden og simpelthen bøje og "hænge der" loosely.Do IKKE hoppe som du overhovedet kunne rive en muskel. Alt, hvad du ønsker, er at hænge der og vejret dybt mens tælle til ti af én tusinder. Et tusind en, en tusind to, ect. Gør dette en anden gang. Nå til himlen så langt som du kan, holde det i et par sekunder og relax.Spread dine fødder igen og bøje frem og hænge der, mens tælle. Du kan gå længere anden gang, kan du ikke? Nu prøver det med fødderne sammen.
Dette er en smule mere rå, hvis du lige er startet ud, men husk ikke at hoppe, men at bare hænge der, tælle til ti og gentag. Hvis du fortsætter med disse betingelser regelmæssigt, vil der komme et tidspunkt i den nærmeste fremtid, hvor du vil være i stand til nemt at røre dine tæer uden at bøje knæene. Kan du forestille dig det flexibilty at du har, når du har opnået dette? Når du har gjort dette, vil du føle sig som en million dollars