En moderat frokost på omkring 01:00, hvis du spiller på tre. Spis ikke meget rige mad på frokost, da det har en tendens til at bremse dig op på banen. Må ikke løbe risikoen for fordøjelsesbesvær, som er den værste fjende at kære syn. Rich, tunge mad umiddelbart inden han pensioneres er slemt, som det er egnet til at gøre dig "loggy" på banen næste dag. Det er sikkert skade at røre alkoholisk drik i nogen form under turneringsspil. Alkohol er en gift, der påvirker øjet, sindet, og vinden tre væsentlige i tennis. Tobak i moderation gør lidt skade, selv om det også rammer øjet og vind.
En mand, der står over for en lang sæson af turneringsspil bør afholde sig fra enten alkohol eller tobak i enhver form. Udskejelser enhver art er dårligt for fysiske tilstand, og bør ikke lidelsesfæller. "Debatterne" er den store fjende af spillere, der spiller lange sæsoner. Det er et tilfælde af for meget tennis. Staleness er sjældent fysisk træthed. En spiller kan altid genvinde sin styrke ved hvile. Staleness er en mental træthed på grund ofte at bekymre dig eller for meget opmærksom på tennis, og ikke nok udvalg af tanke.
Dens symptomer er en modvilje til tennisspil og dens omgivelser, og en manglende interesse for kampen, når du er på banen. Jeg går ind for en pause i uddannelse på et sådant tidspunkt. Gå til teatret eller en koncert, og få dit sind helt off tennis. Gør din bekymre sig om tennis, mens du spiller det, og glemme ubehageligheder af dårlige spil, når du er uden for banen. Altid har nogle uden interesse, du kan henvende sig til for afslapning i løbet af en turnering; men aldrig lade det forstyrre din tennis, når du skal være opsat på dit spil.
En dejlig balance er svært at opnå, men, når det er nået er en stor hjælp til en turnering afspiller. Love uddannelse bør følges nøje før og efter en kamp. Må ikke få kølet før en kamp, da det gør dig stiv og langsom. Frem for alt andet ikke stå rundt uden en wrap efter en kamp, når d