Vi bliver irritabel, og dens sværere at håndtere de udfordringer, at være sammen med børn," siger Rachelle Disbennett-Lee, en personlig liv coach i Aurora, Colorado. Logisk, ved vi, at køre os på tomme er ikke godt for vores sundhed eller vores familier. Men instinkt for at være en hengiven mor betyder opererer i overdrive. Vi ønsker, at vores børn skal være glade, og vi ønsker at give dem alle mulige livserfaring, selv på bekostning af vores egne behov. Vi føler sig skyldig, hvis vores børn ikke har alt, hvad vi tror, de skal have.
"Når vi kommer ud vores ensomhed, vi er stærkere, mere afslappet og roligere," siger Disbennett-Lee. Hun tilføjer, at så meget som vi har brug for en pause, vores børn har brug for én, også. Når vi etablerer "mommy tid," vi er faktisk at hjælpe vores børn med at lære selvstændighed, socialisering og forhåbentlig, en vurdering af, hvad vi gør for dem. Endnu vigtigere, vi demonstrerer, at tage sig af os selv, er vigtig. Ét ord af forsigtighed, "Me" tid bør ikke planlagt på ofringen af andre eller optager en stor del af din tidsplan.
Hvis du har været på forretningsrejse i en uge, det er ikke fair at din familie til at planlægge hele weekenden som "mig" time.Here er et par tips til mødre på flugt, der er smart nok til at få lidt mig tid. Sørg for at samle op på den humoristiske side af situationen i denne 8 Regel Plan.1. Fortæl din familie, når du vil være væk og hvorfor. Være meget klart - så gå gøre it.2. Medmindre nogen er syg, og der er ingen andre til at se dem - ikke lytter til grunde, hvorfor du ikke bør gå. De pligter og Ferie-projekter kan vente - eller de kan begynde dem uden you.3.
Hvis du ikke går - ikke skyde skylden på din family.4. Hvis du er syg, så lad dem vide, at du har planer om at gøre op dit tabte "kæreste tid" ved næste bekvemme opportunity.5. Selvom du elsker din familie, forsøge at komme ud af dig selv (især i ferierne). 6. Se dig omkring, er der flere ting i huset, du k