Find modet til at tale om dine følelser af tab hos venner og familie, eller overveje at deltage i en terapi gruppe. Folk, der har været igennem denne erfaring og formået at genetablere deres liv balance tror på helingsprocessen udtrykke dine følelser. Må ikke et øjeblik flov eller at du irritere folk med din sorg sind-sæt. Det er helt normalt at tale din sorg. Ved at tale om dem, vil du finde trøst, ikke kun fordi folk kan være i stand til at angive de ord, du har brug for at høre, men fordi du vil indse, at de er der for at lytte og støtte dig.
- Har en lukning: Nogle mennesker, der har mistet deres kæledyr mener, at det er vigtigt for en person at opleve en form for lukning. At sige farvel til dem, vi elsker er uhyre svært. Ved at planlægge en dag at sørge over dit kæledyr, vil du være i stand til at klare tabet lettere. Når sorg du føler er udtrykt, begynder helingsprocessen. Ikke bliver afskrækket, hvis andre mener det er en dårlig idé. Det vigtige er at gøre, hvad du mener er godt for you.
- Invester i en hobby: Selvom du måske overveje dette som en underlig idé, eksperter anfører, at det er afgørende for sørgende for at finde lidt tid til at finde en ny interesse. Ved at tildele den overskydende energi til noget, der behager-selv midlertidigt-den person, der lider, i stedet for at dreje mod sig selv, vil sørgende opdage en ny sti dog som han eller hun kan fremskynde helingsprocessen. For eksempel købe et lærred og nogle pensler og begynde at male. Vælg en destination, du aldrig har besøgt og rejser.
Hvis du altid ønsket at lære et musik instrument, kan det være tid til at begynde. Generelt tillader ikke de følelser af skyld og vrede påvirke dit livs valg. Døden er en del af livet; acceptere det, værner de øjeblikke, du delte med dit kæledyr og forsøge at komme videre. Det kan synes umuligt, men dit kæledyr ville have dig til at prøve at være glad igen.