Er det? Det er rimeligt: med recessionen stadig skaber kaos på markeder rundt om i verden, og, ser det ud, en stor virksomhed efter den anden kaste arbejdere eller lukke sine døre, vi alle granske vores karrieremuligheder - eller mangel på dem - meget tættere end tidligere. Mindre bekymringer - en kronisk, klage lavt niveau, en svag sundhed bekymring vi har aldrig endnu havde ordentligt undersøgt (utilstrækkelig bekymring, eller måske for meget?) - Kan være nok til at eskalere til reelle nagende bekymring i disse tider med stor målestok afskedigelser og lukninger.
? Er du bruge mere tid på at bekymre end oprettelse, hvis du har noget at virkelig bekymre sig om Hvis du har ægte bekymringer om sikkerheden af dit job på grund af medicinske eller sundhedsrelaterede spørgsmål, så vil din første anløbshavn er indlysende: din læge. En sundhedsperson er den bedste person til at give dig, hvad du virkelig har brug for at vide for at planlægge din professionelle fremtid: information og informeret rådgivning.
Forudsat, at du har taget sig af det allerførste skridt til at sikre din evne til at fuldføre dine faglige forpligtelser, hvad kan du gøre for at tage sig af dine fremmeste professionelle aktiver: dig selv, og din kropslige og mentale sundhed? Hvis du tænker, at det ville være et smart træk at begynde at tage den største omhu af dit helbred, du har fået det rigtige. Men hvor skal man starte? Nå, er en omhyggelig kig på din kost og motion regimer aldrig kommer til at gøre ondt. (Og det er et andet område, hvor få din læges råd skal være din højeste prioritet.
) En fordoblet indsats på at ramme din fem-en-dag (eller ti om dagen, afhængigt af hvor du bor) mål for forbrug af frugt og grøntsager , og så ofte som muligt at få noget motion, helt sikkert ikke kommer til at gøre ondt. Det kan forbedre dine søvnmønstre også: enten måde, hvilket gør at du får tilstrækkelig hvile vil ikke gøre nogen harmAiming at mindske eller skære nogen frække vaner, også virker som en god proposition overvejer hvad der kunne være på spil.
Hvis du ved, du ofte drikker for mange enheder af alkohol i forhold til statslige anbefalinger, så er det sandsynligvis et godt sted at starte. Hvis du ryger på alle, så er det en endnu bedre! Hvis du virkelig mener, at din aktuelle sundhedstilstand kan have indflydelse på enten dit job ydeevne eller din jobsikkerhed, så gør du virkelig bare vil sidde og bekymre? Efter at få kvalificeret lægehjælp, vil du måske tænke på en snak med din tillidsr