Når du spiser stort set de samme ting for disse to måltider, du gør det lettere at planlægge og forberede disse måltider. Hvis du er bekymret for sort, kan du bruge din middag måltid som stedet at eksperimentere med mere mad choices.Call forude. Hvis du planlægger at mødes med venner på en restaurant, kalde fremad og bede dem om at faxe en menu til dig. Du kan også finde mange restaurant menuer online. Så gå gennem menuen og beslutte, hvad du vil spise, før du selv komme til restaurant.Satisfying Snacks. Sørg for, at du har adgang til sunde snacks på alle tidspunkter.
En af de værste ting, der kan ske, når du slankekure er, at du får meget sultne og derefter spise en masse på én gang. Hvis du holder nogle sunde nødder, tørret frugt, eller endda en granola bar i din pung eller taske, vil du altid have noget at holde dig fra at få overdrevent hungry.Use fryseren. Hvis du ikke kan lide at bruge en masse tid madlavning, prøve madlavning store dele af dine livretter og frysning dem til at spise senere. Så kan du bare pop en servering ud af fryseren og varme det op, når du er for træt eller travlt til at starte fra scratch.
A lille preplanning kan spare dig tid og energi. Endnu vigtigere kan det hjælpe dig til at nå dit vægttab mål hurtigt! Slankekure kan være en vanskelig ting, når du skal gøre det alene. Kom din familie og venner i den handling kan hjælpe dig til at have mere succes. Det er især vigtigt, at du ikke har folk gør noget for at sabotere din plan. Her er nogle tips til at få dine venner og familie på din side, når det kommer til din kost plan: • Del dine mål - lad din familie og venner i på din plan, og hvad du vil gøre for at nå dine mål •.
Hjælp hele familien forblive sunde - i stedet for at spise en separat måltid fra resten af din familie, forbedre din families yndlingsopskrifter for at gøre dem sundere. Alle vil høste fordelene • Find venner med fælles mål -. Du sandsynligvis har venner, der vil også gerne at slan