re livsstilsvaner at huske: ikke at ryge, regelmæssig motion, at opretholde en sund vægt, begrænsning saltindtag, og minimere dit alkoholforbrug. Det er også vigtigt at holde stress ned i dit liv og afslapning teknikker såsom biofeedback, hypnose, meditation og andre afspændingsteknikker kan hjælpe med et beskedent, midlertidig reduktion i blodtrykket hos nogle people.Since mennesker oplever forskellige niveauer af succes i sænke deres blodtryk niveau med livsstilsændringer, kan medicin (r) tilføjes til at hjælpe lavere blodtryk til et acceptabelt niveau.
Din læge kan foreslå, at du tager og registrere dit blodtryk hver dag.
