Going for en vandretur eller en opstigning kan være en meget god hobby eller tidsfordriv, da det hjælper kroppen til at udøve og det kan også opbygge ens udholdenhed. Men der er visse ting at huske på, når du går til en vandretur eller en stigning, for at sikre, at du er sikker og at du ikke risikere dit liv
-. Overhold altid alle sikkerhedsanvisninger retninger, meddelelser og advarsler skilte. Disse er beregnet til at informere dig om den sikreste måde at gøre din vandretur eller klatre, og for at holde dig på vagt mod potentielle farer og farer undervejs.
Du må ikke se bort fra dem, fordi de kan være potentielt livreddende
-. Bær korrekt-lukkede solide støvler eller sko til vandretur eller klatre. Dette vil sikre, at dine fødder ikke vil komme til skade under vandretur eller klatre, og at dine fødder vil føle sig godt tilpas under hele rejsen. Hvis vandreture eller klatring under den varme skinnende sol, er det også en god ide at bære en langærmet skjorte, slapping på en hat og slopping på nogle SPF30 + solcreme for at beskytte dig mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling.
< p> - Altid ophold på den udpegede vej.
Selv om det kan være fristende at omstrejfende væk fra stien for at se på nogle interessante dyreliv eller plante, skal din sikkerhed altid holdes for øje. Forvilde fra stien betyder, at din sikkerhed ikke længere er sikret. Prøv også ikke at hente ting, der er faldet eller blæst væk fra den udpegede vej
-. Hold dig selv hydreret korrekt i hele vandre eller klatre. Som en generel regel, drikker mindst 1 liter vand for hver time, du vandre eller klatre. Derfor bør du være i stand til at planlægge, hvor meget vand for at bringe afhængigt af varigheden af vandre eller klatre.
Det kan være værd at bringe mere vand end nødvendigt, fordi du aldrig vil vide, hvis du har brug for mere
-. Altid gå med en anden person, hvis muligt. Dette vil sikre, at hvis noget nogensinde sker for dig på vejen, er der mindst en person, der vil være der til enten hjælpe dig eller få hjælp fra andre steder. Desuden kunne have en ledsager til at chatte med undervejs være nyttigt at hjælpe dig glemme alt om vanskeligheden af vandre eller klatre
-.
Forsøg ikke at vandre eller klatre bør du har hjerteproblemer eller vejrtrækningsproblemer, frygt for højder, eller hvis du ikke med rimelighed er egnet eller anden grund. I sådanne tilfælde kan du aldrig være for sikker på, hvad din sygdomstilstand kan gøre fo