Sundhed lidelser kan undertiden undgås ved at praktisere en sund livsstil og ordentlig hårpleje. Også nogle fødevaregrupper lide: kikærter, roastbeef, sojabønner, mandler, hele hvede, komælk, havre, appelsiner og fisk er kendt for at bidrage til en sund og stærk hår. Spise dem regelmæssigt som en del af en afbalanceret kost kan hjælpe med at reducere hårtab.