Hvis du er en del af de over 40 millioner mennesker i USA lider af akne, du er på udkig efter måder at rydde din tilstand op og forhindre acne fra tilbagevendende. Nå der er fødevarer, du kan spise for at hjælpe med din tilstand.
Food Myte
Før nævne de fødevarer, du bør spise, lad mig klart op en myte dine forældre formentlig fremmes. Spise chokolade eller fedtet fødevarer ikke forårsager akne eller bumser.
Adskillige undersøgelser er blevet gennemført, og disse fødevarer ikke forårsager acne, men desværre er de også er ikke en del af de fødevarer, du skal spise for at hjælpe med at forhindre acne.
Fem Fødevarer at spise
Omega-3 har også vist sig at reducere mængden af sebum (olie) din hud producerer. Overskydende sebum er en direkte årsag til acne, fordi det giver de nødvendige oplysninger til at tilstoppe porerne, hvilket resulterer i acne.
Hvis du spekulerer på, hvad forarbejdede fødevarer er, de er en fødevare, der ikke er i sin naturlige tilstand, såsom brød, frokost kød, kager osv Udskæring forarbejdede fødevarer og forbruge mere fuldkorn eller naturlige fødevarer vil hjælpe med at forhindre acne udbrud .
Grøn te har også en anti-inflammatorisk kemikalie kaldet catechiner, en antioxidant, der også kan hjælpe med at forebygge acne.
Selvom ikke betragtes som en fødevare, der sikrer, at din krop er korrekt hydreret er vigtigt for at rydde op og stoppe acne . Antallet af glas vand, du har brug for at drikke varierer, men på de mind