Ved du, at din hud er virkelig vigtigt. Det giver beskyttelse, når du havde uheld, beskyttelse fra de dårlige effekt af sol, og sendt reagere temperaturen til hjernen. Så lad os holde prioritet at gøre din hud ser sund og naturligvis du vil se mere smuk og sund.
Trin 1 Vand er, hvad du hud behov. Drik en masse vand. Vand kan beskytte dig mod tør hud og bringe din normale tilstand efter motion og andre aktiviteter, der giver dig en masse sved. Det vil være svært, hvis du ikke bruger til at drikke en masse. Men bare rolig i gang, du vil være brug for det.
Prøv at drikke et glas store vand, så snart du vågner op om morgenen. Og altid drikke vand efter måltid eller før meal.Step2 Husk mere af SPF er bedre Brug fugtighedscreme. Hver gang du ønsker at gå uden for hjemmet glem ikke at bruge fugtighedscreme. Det vil hjælpe huden til ikke tør, beskytte mod kræft, beskytter fra tidlig rynke og fra den anden dårlige virkning fra Solen (mere SPF mere god) .Step3 Stock en masse zzz .... zzzz ... zzzz Få nok søvn og hvile. Skulle du få en ordentlig mængde søvn i mindst 8 timer søvn. Søvn kan undgå det sorte hul under øjet.
Så du vil se sund, frisk og beautifulStep4
få E-vitamin, D og K Spis flere grøntsager, frugter og vitamin. Grøntsager, frugt og vitamin giver næringsstof, som huden har brug for. Jo mere rå, du spiser, er det bedre, men glem ikke at vaske din hånd før spise og vaske korrekt også.