Trin et
Tjek din facebook-konto, myspace-konto, og e-mail en gang eller to gange om dagen. Ok fint, kan du tjekke det tre gange. Men husk, du behøver ikke at være konstant online i disse websteder. Bedre endnu, mødes med et par venner ansigt til ansigt for at styrke denne venskabsbånd du deler de sociale netværk.
Trin To
Læs internet nyheder for kun en time hver dag. Hvis du er en nyhed junkie, bryde 1 time i to 30 minutters bidder (en om morgenen og en senere), men ikke bruge mere end en time hver dag på nyheder.
Brug i stedet denne gang at få noget produktivt gjort.
Trin Tre
Selvom man ser på billeder af søde killinger er sjovt, er icanhascheezburger ikke hjælper dig med at få dit virkelige liv i orden. Må at en opgave, som du er blevet skubbet i stedet for at gennemse denne internet fænomen.
Trin Fire
Log ud af chat kunder, når du laver arbejde. Dine venner sandsynligvis ikke ved, du arbejder, og vil sende dig beskeder, distraherende dig fra dit arbejde. Logge ind igen, når du har fri tid.
Trin Fem
Begræns, hvor meget tid du bruger at spille online spil. Spil er vanedannende, men du virkelig har brug for at komme tilbage til virkeligheden for at sikre, internet er ikke at tage over dit liv.
Trin Seks
Disse trin er svært at følge i første omgang. Men hvis du begrænse disse tid at spilde online aktiviteter og erstatte den ekstra tid du gemmer ved at gøre noget produktivt, vil du indse, at balancen i online og offline liv, du har opnået, vil gøre dig meget lykkeligere i det lange løb.