De fleste studerende er forsynet med en bred vifte af mulighed hver dag, og selvom dessert bar kan være meget fristende, forsøge at begrænse det antal gange, du besøger det hver uge. Hvis din skole har en buffet stil cafeteria med mange valgmuligheder, så prøv at vælge en mad fra hver af de fødevarer grupper. Undgå alt, der behandles, omfattet af ost eller dressing, og greasy.Scheduling gange at spise er også vigtig. Når du tilmelder dig klasser, se på dagen med måltider i tankerne.
Du bør have tid nok i morgen at få klar til dagen og snuppe en hurtig måltid, enten i dit kollegieværelse eller i cafeteriet. Omkring midten af dagen, så sørg for, at du sparer tid til frokost, og har en timeslot til middag før 07:00 at undgå at spise sent om natten. Du bør også planlægge gange for at stoppe for nærende snacks, ligesom frugt. Hvis din professor ikke noget imod, kan du også tage disse snacks med dig til klassen. Det er et godt spørgsmål at stille under den første dag i classes.
The weekender kan være meget udfordrende for universitetsstuderende på grund af presset for at gå til fester, hvor de vigtigste fødevarer er normalt pizza og den vigtigste drik er normalt øl. Bestil pizza og andre fødevarer kan tage en ellers sund kost og smide det ned rørene. Hvis du planlægger at gå ud for natten og plejer være sikker på, om der vil være sunde valg af fødevarer til rådighed, snup et let måltid før du forlader og undgå fedtede kalorier.
Have pizza og andre sådanne kollegium fødevarer, ligesom vinger eller tacos, kan være fint gang i et stykke tid, men hvis det bliver en ugentlig begivenhed, du leder på troubleOf selvfølgelig alkohol er også en god måde at ødelægge en diæt. Øl og blandet drikkevarer har en masse tomme kalorier, og så springer dem helt er en fantastisk idé. Hvis du skal drikke, skal du vælge kost sodavand til at blande dine drikkevarer, bede om rødvin, hvis den er tilgængelig, eller drikke lys øl. Igen, disse behandler er fint gang i et stykke tid, fordi drikke alkohol hver uge vil kun gøre du pack på pounds.