Det betyder ikke noget, hvis de spiller tennis, fodbold, golf, basketball, fodbold, eller en hvilken som helst anden sport; det hele kommer ned til fire trin kendt som Game Face Routine.When nogen nævner Game Face du måske forestille sig, hvordan en stjerne atlet ser lige før en stor spiller. Store atleter lære at maksimere deres "i-mellem" tid for at opnå konsekvent høj ydeevne. Inkonsistente kunstnere betaler ingen opmærksomhed på deres "i-mellem" tid. Tænk over det. Hver sport på et tidspunkt har "i-mellem" tid eller ned tid.
Faktisk mange sportsgrene har mere ned tid end den faktiske spilletid. Tennis, fodbold, volleyball og baseball alle har regelmæssig ned tid mellem punkter eller skuespil. Golfspillere har endnu mere tid mellem optagelserne. Den overraskende hemmelighed overlegen ydelse er dette: at maksimere din præstation på kampdagen, skal du forberede fysisk og mentalt for mellem-play øjeblikke de tidspunkter, hvor du er væk fra bolden, gå til stimle sammen, i dejen æske, eller forbereder sig på at tjene. Maksimere din mellem leg tid vil tage dig til et helt andet niveau af udførelse og competition.
This kraftfulde indsigt kendt nogle få atleter i dag er kernen af Game Face-systemet. Systemet starter med hvad jeg kalder Game Face RoutineGreat atleter ved, hvordan at finde "zonen". I mit terminologi, at komme ind i denne zone er et produkt af trofast efter din Game Face rutine. Denne rutine er en "on-the-spilleregler" værktøj designet til at hjælpe dig med at håndtere presset fra konkurrencen. Den består af fire trin, der gentages i løbet af konkurrencen. Detaljerne og sekventering af de skridt vil variere med sport; dog kan de trin, selv anvendes på enhver sport.
Jeg kalder dem 4 R'er: reaktion, nyttiggørelse, parathed, og ritual. Uddannelse din Game Face Rutinemæssig består i at tilpasse de fire trin og gøre dem til din egen. Reaktion er hvordan du reagerer på din sidste handling. For at udmærke det er et cen