Du tror måske, at det kun kan medføre smerte, mulig skade og en hel masse af sved. Det er sandsynligvis rigtigt. Men, hvis du kan udholde den indledende smerte og udmattelse, du vil snart være at se dem utrolige krop-mejsling results.Cardio kickboxing kombinerer de stærke fordele ved aerob træning med boksning og kampsport bevægelser. Dansen-lignende nåde og høj energi af en aerobic klasse blandes med spændingen ved kampsport og hårde-as-negle handling boksning. Resultatet er en sjov og gavnlig form for motion.
Cardio kickboxing toner og styrker musklerne, men det er ikke alt; det kan også skærpe dine reflekser og samtidig øge balance, hastighed, fleksibilitet og coordination.Nothing mindsker stress helt ligesom en cardio kickboxing session. Når det føles som om vægten af verden er på dine skuldre, og du kan bare ikke styre presset i dit professionelle eller familieliv, tage en timeout og sparke den op et hak. Tag den sunde pause, du fortjener, og behandle dig selv til en sjov alternativ til dine typisk kedelige motion routines.
This er hårdt arbejde uden tvivl, men det er absolut hårdt arbejde, der betaler sig. Cardio kickboxing kan brænde så mange som 1.000 kalorier per time. Hvis du konstant er dækker din svulmende mave, saggy arme eller kløftede lår, prøv at brænde igennem, at fedt med en cardio kickboxing workout.While der er utallige fordele til en cardio kickboxing træning, er der også nogle downfalls at overveje. Den vigtigste negative at huske på, er den alvorlige risiko for personskade. Du skal vide, hvordan man udfylder den bevæger sig, og du skal være omhyggelig med at beskytte dig mod mulige skader.
For at få de største fordele, og undgå de potentielle farer eller cardio kickboxing, skal du sørge for at diskutere øvelse program med din læge eller sundhed praktiserende læge. Dette er især vigtigt, hvis du lider af helbredsproblemer, eller har gennemgået ortopæd