Han indstille en alarm for 5:30, så han kunne forberede sig til næste morgen ledelse møde. Halvt i søvne, alarmen rasler hans nervesystem. Han kontrollerer sin e-mail inden snuppe et hurtigt brusebad. Han nedture en kop kaffe og er ude af døren, før hans hår kan tørre. Mødet går OK, men kun lige. Frokost er fastfood junk og gør intet for at fodre sin krop eller sind. Glemme hans sjæl! I midten af eftermiddagen, er hans koncentration mangler, og han er ikke den eneste, der lægger mærke til. Hans chef advarer ham at 'komme med programmet «. Mere pressure.
After en sen aften arbejder på en anden rystende tid drevet projekt, han vakler i døren til sin lejlighed med en anden version af fastfood. Der er stadig ingen reel næring til hans krop. En stiv drink eller to, og han er snart i søvn foran en ufølsom plasma-tv. For meget pres, for lidt næring, og ingen chance for at komme sig er en dødelig kombination. Vær smart. Lær at inddrive hurtigere og mere effektivt. Her er howPlan at sætte 'nyttiggørelse pauser "i din daglige eller ugentlige rutine. Et opsving pause er enhver aktivitet, der nærer dig, dit sind, krop eller ånd.
Disse kan være alt fra en 5 minutters gåtur i solskin til weekenden havearbejde. Det kunne være en ugentlig træning i motionsrummet, et spil golf eller re-forbinder med en lang mistet hobby eller lidenskab. Det kunne så simpelt som at forlade kontoret og have din sunde organisk frokost i park.One coaching klient re-opdaget hendes kærlighed for at skrive børns historier som en måde at balancere sin krævende karriere i loven. En anden fandt umådelig glæde, da han sluttede sig til en sang gruppe. Ideen med inddrivelse strategier er afgørende for at bevare et godt helbred.
Alligevel er det nemt at blive fanget i den maniske sus af forretning og glemme, hvad vi skal gøre for at forblive afbalanceret. Det bedste er, når du giver tilbage til dig selv, med effektive inddrivelse strategier; du ender med