- Effektiv værelser med produkter er effektive mod flyvende insekter, såsom dem der indeholder pyrethroid. Vær forsigtig med mad og WaterDiseases fra mad og vand er den hyppigste årsag til sygdom i rejsende. Følg disse tips til sikker at spise og drikke: - Vask dine hænder ofte med sæbe og vand, især før du spiser. Hvis vand og sæbe ikke er tilgængelige, skal du bruge en alkohol-baseret hånd gel (med mindst 60% alkohol). - Drik kun flaskevand eller kogt vand, eller kulsyreholdige (boblende) drikkevarer i dåser eller flasker. Undgå vand fra hanen, springvand drikkevarer og isterninger.
Hvis dette ikke er muligt, lære at lave vand sikrere at drikke. - Du må ikke spise mad købt hos gadesælgere. - Sørg for mad er fuldt kogte. - Undgå mælkeprodukter, medmindre du ved, at de er blevet pasteuriseret. - Sygdomme fra mad og vand ofte forårsager opkastning og diarré. Sørg for at bringe diarré medicin med dig, så du kan behandle milde tilfælde yourself.Avoid InjuriesCar nedbrud er en førende årsag til skade blandt rejsende. Beskyt dig selv mod disse skader efter: - Ikke at drikke og kørsel. - Iført din sikkerhedssele og bruge bilsæder eller børnesæder på bagsædet for børn.
- Efter de lokale færdselsregler. - Iført hjelme, når du ride cykler, motorcykler og trehjulede cykler. - Ikke at komme på en overbelastet bus eller mini-bus. - Leje en lokal chauffør, når det er muligt. - Undgå natkørsel. Andre Sundhed TipsTo undgå dyrebid og alvorlige sygdomme (herunder rabies og pest) ikke håndtere eller kæledyr, især hunde og katte, hvis du er bidt eller ridset, straks vaske såret med sæbe og vand og søge læge for at afgøre, om mægling eller anti-rabies vaccine needed.
To undgå infektioner såsom HIV og viral hepatitis deler ikke nåle til tatoveringer, piercing, eller injections.To reducere risikoen for hiv og andre seksuelt overførte sygdomme altid bruge latex condoms.To forebygge svampe- og parasitinf