Rene Marois og Paul Dux, forskere på Vanderbilt University, har fundet i deres forskning, at selvom det ser ud som om vi er i stand til at gøre to ting på én gang, vores hjerne faktisk lukker en af funktionerne kort som vi udfører andre opgaver. De beskrev det som at have alle oplysninger i vores hjerne pludselig rammer en flaskehals. Denne forsinkelse er kendt som dobbelt opgave indblanding. De har placeret flaskehalsen ved hjælp af funktionel magnetisk resonans, en teknologi, der viser, hvilke områder af hjernen er aktive i mentale opgaver ved at kortlægge ændringer i blodets iltindhold.
Forskerne studerede hjerneaktivitet af deres fag, der var at udføre to krævende tasks.They kunne se, at den neurale respons på den anden opgave blev udsat til svaret på det første blev afsluttet. Stadig skal bestemmes, hvad der faktisk sker i denne "flaskehals" af hjernen, der er aftagende performance.What betyder det for dig, som du arbejder for at øge din produktivitet? Du kan overse oplagte løsninger. Din kreativitet vil ikke tilgås fuldstændigt. Mest sandsynligt arbejde vil være nødvendigt at redone grund errors.Your angst niveau kan increase.
It vil være vanskeligt at få tilfredshed veludført done.You'll sandsynligvis glip hvad andre siger til you.You kan ikke mærke fysisk ubehag eller spænding, indtil det er serious.What er løsningen? Mindfulness.Being opmærksomme midler med fokus opmærksomhed om, hvad du oplever fra øjeblik til øjeblik. Det er noget af en udfordring at være opmærksomme i vores hektiske verden. Undersøgelser viser os, at mindfulness er et værdifuldt vane at develop.
At sind /krop Medical Institute og University of Wisconsin, fandt de, at efter mindfulness træning, hjerne bølge optagelser viste et mønster af aktivitet større i venstre præfrontale cortex, der er forbundet med glæde og optimisme. Mindfulness påvirkede også immunsystemet af dem i undersøgelsen. De mindfulness studerende producerede flere antistoffer end controls.All af disse und