Det er en særlig følelse for alle forældre til at have en nyfødt baby, men ikke at kunne sove godt, er også en del af at have en baby. Faktisk forældre er næppe i stand til at sove, men der er nogle måder, som vil hjælpe forældre til at styre søvn efter at barnet er født. Det kan ikke være muligt at få en masse søvn, men de nævnte tips vil hjælpe dig med at få en vis mængde af søvn med din nyfødte. • Hold vågen i turns- Normalt med grædende af barnet om natten både forældre vågne op, selv når kun én person er nødvendig af barnet.
I de første måneder kan have brug for begge forældre at komme op og dette medfører søvn tab for begge forældre. Bedste ting at gøre, mens forældre er at udvikle en plan for, hvem der har tendens til barnet, når han græder om natten. Faktisk kan dette være den bedste beslutning, og vil også hjælpe begge forældre til at få noget mere søvn. • Doze når barnet sleeps- når du søger efter spædbarn og føle sig træt, bør du også tage en kort lur, da han falder i søvn, da dette vil give dig nogle af de krævede søvn.
Dette kan være på ethvert tidspunkt af dagen, men du skal også hvile så barnet kan holde dig opmærksom længe på ulige timer. • Tag Hjælp- Typisk med en ny baby i huset en masse mennesker er klar til at hjælpe ligesom søskende , forældre, venner såvel som andre mennesker. Hvis du føler dig meget træt tage nogens hjælp, så du kan få noget søvn. Du kan få din mor tage sig af barnet i nogle timer, når du kan sove. • Baby bør holdes i nursery- Det er en god vane for barnet til at sove i børnehaven og ikke med dig.
Du kan blive fristet til at tillade dette, men det er ikke en sund indstilling til baby. Tuck barnet i børnehaven i sin vugge. En af jer kan gå og deltage i barnet, når han græder, og den anden forælder vil ikke blive forstyrret tillader mere søvn for forældrene. • Baby bør fodres før sovevogne Du skal vække baby og fodre ham, før du går i seng . Typisk babyer vågner om natten, da de er sultne, og hvis du har fodret ham godt, er det muligt, at barnet vil sove indtil tidligt om morgenen, og du vil også være i stand til at sove uforstyrret i nogle timer.
For mere nyttig information, besøg venligst vores hjemmeside: videnbasen, og se efter FAMILIE & Parforhold afsnittet
.