Ved afslutningen af hvert semester, tusindvis af studerende over hele verden er ved at forberede for mange eksamener. Oftere end ikke, de er nervøse, føler uforberedt og ligefrem frygter hvad der skal komme. Desuden er de prøver ofte indstillet til morgentimerne. De fleste har ikke noget imod, tror mange det er bedre, mens nogle mener, at gøre de studerende har deres vigtigste øjeblikke i deres skole-års put på 8 eller 9:00 er lidt værre end tortur.
Denne lille artikel er for dem, der har problemer med at udføre deres bedste på morgenmad og ønsker en risikabel løsning!
Problemet med en formiddag eksamen for mig, er, at efter en nætter søvn, er mine tanker snarere dårligt organiseret. Al den tid at forberede til eksamen føles mere eller mindre spildt som en følelse af panik ved ikke at have kontrol opslag. Trods min bedste indsats for at få op tidligt og få en masse tid, jeg altid ender i en fart, med en masse af sidste minut kontrol i mine bøger.
Panik og træthed synes at knalde væk alt andet
For at imødegå dette, jeg har en metode til at komme af med dette, som har fungeret glimrende for mig:.
Den generelle koncept
< p> Da den lange søvn og en stressende morgen er mit problem, har jeg besluttet at skille mig af morgenen. Jeg tage kontrol over min sovende rytme, og skub det, så jeg sover om dagen og vågner om natten.
Metode
Lad os sige din eksamen er på fredag klokken 9, at det er Mandag i dag, som du normalt gå i seng ved midnat, og at du normalt komme op på 8 am.
Hænge på indtil 5 am derefter gå i seng. Tirsdag morgen du ligger 5 timer længere end normalt og få op på 1:00. Tilbring dagen, som du normalt ville, studere og forberede, men hænge på langt ud på natten. Hold dig indtil omkring 8 am, skal du være så træt nu, vil du falde i søvn hurtigt og vil ikke være op for et stykke tid. Blive i sengen, så længe du føler behov, helst indtil omkring 6 eller 7 kl. Du vil sandsynligvis være en smule groggy, hvilket er grunden til du begyndte at dreje dag til nat på mandag og ikke onsdag. Hold dig indtil omkring 10-11 på torsdag og derefter gå i seng.
Du bør få tilbage op på omkring 8 pm til de bedste resultater. Du har nu hele natten for at studere og forberede en eksamen, du vil have i din egen "aften".
Pro