En gruppe af psykologer undersøgte 84 hotel rengøringsassistenter, alle af dem er involveret i fysisk aktivitet som en del af deres job. Gruppen blev opdelt i to "hold", og det lader til, at en gruppe tabte i gennemsnit to pounds og sænkes deres blodtryk eller andet sted i regionen på 10 procent, mens den anden gruppe ikke havde nogen mærkbar changes.There var ingen forskelle mellem de to grupper forud for start af forskning og ingen af dem var på en diæt, forsøger at tabe weight.
If den succesfulde gruppe på 42 arbejdere var blevet sat på en ny vægttab kost, verden lige nu ville sandsynligvis have købt millioner af kopier af denne kost og hver talkshow vært ville diskutere, hvor godt det er. Hvis du spekulerer hvad forårsagede den ene gruppe af halvdelen af hotellet rengøringsmidler til at tabe sig, kan du være i for lidt af chok. Den eneste forskel mellem de to grupper var, at den succesfulde gruppe var blevet coachet til at tro, at de job, de gjorde brændte kalorier, gjorde dem sundere og hjalp dem mister weight.
In andre ord vægttab gruppe blev undervist til at tro, hvad de allerede var gør alligevel skulle have sundhedsmæssige fordele, og de sundhedsmæssige fordele dukkede op, uden nogen ekstra indsats fra deres side. Den ledende forsker, Ellen Langer, hævdede 'Ændringerne var en funktion af ændringen i tankegang alone'.That sætning, "Ændringerne var en funktion af ændringen i tankegang alene«, er temmelig vigtigt, og vi vil vende tilbage til det later.She fortsætter med at sige "Hvis du kan sætte sjæl i et sundt sted, kan du få dramatiske fysiologiske konsekvenser«.
Med andre ord kan du tabe sig, eller forbedre din generelle sundhed bare ved at tænke på det på den rigtige måde. Det er en fantastisk redegørelse og har konsekvenser for alle, der gerne vil nyde pulserende gode health.'The ændringer var en funktion af ændringen i tankegang alone'.I sagde vi ville komme tilbage til den sætning. Hvad, præcist betyder det, og på hvilken m