3 almindelige fejl, der holder dig fra at leve en sund livsstil

Ved den tid, du er færdig med at læse dette dokument, vil du have lært, at leve en sund livsstil er ikke så umuligt, som det ser ud. Du skal rejse en lang hård vej fuld af udfordringer og faldgruber, men du kan nå målet om at leve sundt. Så lad os antage, at du nået dit vægttab mål, og du er sund og glad, men hvad er det næste? Det næste skridt er at finde ud af hvordan du kommer til at holde fra at forvilde sig fra din nye sunde livsstil.

Den sørgelige kendsgerning er, at de fleste mennesker, der har succes på at nå deres sunde livsstil mål begynder forvilde fra det inden for det første år, hvilket er hvorfor det er vigtigt at indse, at en sund livsstil varer hele livet. Hvis du ønsker at holde sig i form for livet, du har brug for at fortsætte med at holde sig tæt på dit sund livsstil. Her er nogle tips til at hjælpe dig holde fast i din sunde livsstil for livet. Almindelig fejl, der holder dig fra at leve en sund livsstil # 1 Levende for i dag Her er en af ​​de mest almindelige rationaliseringer du sikkert fortalt dig selv.

Hvis jeg snyder lidt i dag, kan jeg altid komme tilbage på min kost i morgen. Sandt nok, du kan, men det store spørgsmål er vil du? Eksperter er enige om, at du kun skal gøre noget to gange for at begynde at udvikle sig til en vane, og i dette tilfælde ville det være en dårlig vane. Du er nødt til at stoppe med at tænke over i dag. Dette vil være svært at gøre i første omgang, fordi samfundet altid er bombardere os med annoncer, fortæller os at have for fremtiden og planlægge for eventuelle katastrofer.

Næste gang du og din hjerne begynder at have samtalen ovenstående spørge dig selv, hvad der præcist er du virkelig forsøger at undgå i det øjeblik ved at fokusere på i morgen. Du kan opleve, at du føler dig lidt mindre overbevist om din evne til at holde sig sund. Men kan, du, og det bedste sted at starte er ved at følge dette tip. Almindelig fejl, der holder dig fra at leve en sund livsstil # 2 Må ikke gøre det hele selv Du behøver ikke at føle sig alene i din beslutning om at holde fast i din sunde livsstil.

Du kan finde dig selv en ven, hvis gå gennem det samme problem som dig, en der kan læne sig op ad for støtte og hvem kan læne sig op ad dig for support. Hvis du ikke har sådan en ven derefter gå finde en, eller du kan læse inspirerende bøger eller se film. Mulighederne er ubegrænsede. Hvis du kan tænke på en måde at hjælpe dig med bedre holde fokus og inspireret til at holde sig sund, og derefter tage den og køre med det. Almi