Bekæmpelse af acne, der allerede optrådt er ligesom ansigtet damage control, og der er rigtige måder og forkerte måder at gå om at tage sig af den problem.Like med enhver form for "damage control" -situation, en af de mest vigtige ting at gøre, er at starter ud dækker din base. Acne er forårsaget af overaktiv kirtler og hormoner, der resulterer i for meget olie der produceres. Når der er for meget olie, hudens porer bliver fyldt op og det er det, danner acne.
Den mest almindelige type af acne vises på ansigtet, men acne er også almindelige på skuldre, bryst og tilbage, fordi de dele af kroppen indeholder også en masse olie kirtler. Dette kan forventes i ungdomsårene og de umiddelbare år efter, men der er visse ting, du kan gøre for at hjælpe din situation.While er der ikke en die hard regel om ernæring for at sige dette forårsager akne, eller det hærder det, er der nogle generel vejledning punkter, der synes at gælde for de fleste tilfælde.
Mens der ikke er nogen perfekt vitamin for at forebygge acne, er en mangel på visse vitaminer gøre det sværere for kroppen at bekæmpe off de hormonelle ubalancer, der finder sted, og forårsager dine problemer. Frugt og grøntsager er en absolut nødvendighed i at hjælpe kroppen med at bekæmpe acne. Vand er også din bedste ven. Vand skyller dit system bedre end noget andet, og holder huden godt hydreret. Sundere hud er mindre tilbøjelige til at opleve acne udbrud.
Mens ingen har bevist med sikkerhed, at junkfood hjælper årsag acne, for nogle mennesker den ekstra sukker synes at forhindre kroppen i at bekæmpe acne udbrud, og generelt, forarbejdede junkfood er bare dårligt for kroppen og bør undgås, hvis det alle mulige. Multivitaminer kan hjælpe, selv om i hvilket omfang er stadig uklart. De gør ikke ondt, så hvis du har nogle, så er du mine så godt bruge them.Washing dit ansigt blidt både morgen og aften er en god idé, selvom acne ikke er forårsaget af hygiejne. Må ikke over vask eller krat.
Irriterende ansigtet vil faktisk det modsatte af den tilsigtede virkning. Også vaske dit hår